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一日三餐正常吃,每天锻炼40分钟左右,室友说我锻...

几率不太大,还是要适当起来多走走,你要一直坐着,一日三餐控制合理热量,不要吃油炸的,多吃蔬果,多喝水

每天早晨一定要吃饱饭,中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是,晚饭:一是最好要吃点面食(馒头、面包、面条、饼干、点心等);二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉;三是吃好就行,不要吃的太饱。因为,晚饭的这三条都是长肉的最有...

LZ 想吃什么就吃什么吧 没有必要强吃……………… 还有希望自己长得胖的人啊~~

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