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正面劈叉有什么技巧?

腿不过去鞋过去

我是练散打的。 韧带的话即便是在对韧带要求不是很高的散打当中也是必备的,因为散打的腿法当中如果韧带不够好的话腿的力量甚至还没有拳的力量大。 散打的话主要就是髋部的韧带(需要劈叉),还有脚踝的韧带。 拉韧带的方法主要是劈叉(包括横叉...

我这么和你说吧 如果你有决心 就让老师给你压下去 准确的说 是踩下去 我先给你打打预防针 下叉 不是一件简单的事儿 前期的准备工作 一个月的压腿 使劲往下压 多少有点收效 往下看 某一天 你师父会在你压腿的时候过来 领着两个学生 问你想不想压...

街舞应该不用学劈叉阿..要学的话,骨头先要软。如果骨头不太软,那就应该不怕痛,有耐性,天天压压腿,每天压的时间要比前一天长一点,应该先练横叉。不要半途而废,一定要天天练,不然一段时间不练,就有可能劈不下去了..我就是那样 ,好久没练...

这是我的压腿经验,希望对你有帮助哦! 1.压腿。 现在,在很多地方都有健身器材(蓝色和黄色或其它颜色的那种),那里有压腿的器材。或者在家里找一个结实的“把杆”,像舞蹈教室的那种。 2.踢腿。 扶着东西,每天踢上200~300腿(这你自定,一般专...

练习劈叉之前大家应该选择正确的场地以及合适的鞋子,可以选择柔软以及防滑的舞蹈鞋,这样的鞋子穿着非常舒服,在练习劈叉动作的时候可以更加轻松。此外练习劈叉的场地要选择平坦的、宽阔一些的,最好选择木地板场地比较好。 在练习劈叉之前大家...

除了你说那些你会的基本功,有什么是你的强项?比如旋转?跳跃?《小女二八》这样的舞你能跳吗?《雪中梅》你应该可以,不过那个对软度展现得较少。 还有,你是否善于情感上的张力表现?有的舞技巧难度不高,靠强烈的情感表现,比如《天路》。 建议你...

没技巧,这个主要是给他做心理工作,让他喜欢他要去练的这个东西,这样自己练自己就不会那么痛苦了,兴趣是最好的老师

在家每天多练练劈叉,连半个小时,半个小时完后,脚缩回去觉得非常酸疼就有效果了,这样每天练练就会好了(最好靠墙练,可以把腿伸直)。下腰的话,你先得学会跪地下腰,这个学会了后,就可以试着站起来了,刚开始站起来可以靠墙,手顺着墙一点...

竖叉比横叉相对来所简单些,劈叉的技巧就是平时多进行压腿和踢腿的练习。压腿前要先热身,活动四肢关节,让身体微微发热,这样一不容易拉伤韧带,二能保证压腿到位。在压腿时,呼吸的配合很重要,记住先深深地吸气,然后随着身体的下压,慢慢地...

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