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中考体育达标 中考体育1000米达标是多少时间

中考体育1000米满分是3'37"。 1000米(分/秒)分数 3′37〞10 3′40〞9.5 3′46〞9.0 3′52〞8.5

你好!男生中考1000米长跑的成绩等级:及格(60分):4'55";良好(80分):4'05";优秀(90分):3'50";满分(100分):3'40"。你要对照自己能达的等级进行合理的训练,不可强求。

中考体育1000米满分是3'37"。 1000米(分/秒)分数 3′37〞10 3′40〞9.5 3′46〞9.0 3′52〞8.5 4′03〞8.0 4′13〞7.5 4′23〞7.0 4′36〞6.5 4′49〞6.0 4′52〞5.5 4′57〞5.0 5′03〞4.5 5′08〞4.0 5′13〞3.5 5′18〞3.0 5′21〞2.5 5′26〞2.0 5′29〞1.5 ...

现在处于中上你可以每天下午的时候跑一两组加速跑然后慢跑1000这样你中考肯定及格然后每次测试的时候尽量拼尽全力把每一次1000米都当做中考初二差不多就已经及格了

男子1000米满分是三分四十秒,及格是四分五十五秒。 四分三十秒应该是70分。 扩展资料: 初中毕业体育考试的测试项目有四类: 第一类项目有:男生1000米,女生800米。 第二类项目有:50米跑、立定跳远、实心球、仰卧起坐。 第三类项目有:篮球、...

中考体育一千米跑的满分标准一般在三分三十秒左右。 考试的时候你可以这样来做: 1000米跑考试技巧:一是做好充分的准备活动——这点非常重要!也是大部分考生最容易忽视的。二是避免起跑后猛冲,全程保持匀速跑,最后一百米左右全力冲刺就可以了...

因为你要参加考试,追求成绩,所以我建议你一定找个正规田径场进行训练。你在规范的场地里训练和不在场地里训练,感觉是完全不同的,会影响你的成绩。 现在进入正题,要如此大幅度提高成绩,我觉得一个月以内不可能达到。我觉得你最多能提高30秒...

各地市中考体育的评分标准不尽相同,不过都是参照《国家学生体质健康标准》的评分标准制订的:

1000米考试技巧: 一是做好充分的准备活动——这点非常重要!也是大部分考生最容易忽视的。 二是避免起跑后猛冲,全程保持匀速跑,最后一百米左右全力冲刺就可以了。 三是注意呼吸的节奏,做到有节奏的深呼吸。 重点说说比赛前的准备活动和比赛过...

可以采取变速跑练习。即中等速度跑200米,快速跑100米。每次练习1500-2000米。一段时间后,会逐渐适应中距跑的。调整好步幅,呼吸,可以三步一呼,三步一吸。呼气、吸气都要深。到考试的时候做好体力分配,前面不要太快,把一些体力放在后面的10...

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