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中考体育立定跳远多少米是满分

中考立定跳远满分,男生的话需要跳2.5米,女生的话需要跳到2.02米。 这个一般是参照《国家学生体质健康标准》来制定标准的,你参照初三的数据就可以。每个地区和学校可能略有出入。 扩展资料:立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。比赛时...

初中女生立定跳远的标准: 初一年:及格(60分):140厘米良好(80分):170厘米优秀(90分):184厘米满分(100分):196厘米 初二年:及格(60分):144厘米良好(80分):174厘米优秀(90分):188厘米满分(100分):200厘米 初三年:及格(...

中考体育各地市所考试的项目和评分标准不尽相同。一般都是参考《国家学生体质健康标准》的评分标准或高或低。下面是《国家学生体质健康标准》关于立定跳远各年级评分标准,你可以参照初中三年级的标准: 资料拓展: 立定跳远是指不用助跑从立定...

中考体育各地市所考试的项目和评分标准不尽相同。一般都是参考《国家学生体质健康标准》的评分标准或高或低。 下面是《国家学生体质健康标准》关于立定跳远各年级评分标准,你可以参照初中三年级的标准:

根据《国家学生体质健康标准》,女生中考体育立定跳远为146厘米,但是具体的各地标准不尽相同 练习注意事项: 1、尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习,如塑胶跑道、沙坑等。过滑的地面不宜练习。 2、提高爆发力的练习,重复次数一般不超过10...

不知道你是初中,还是高中哦!立定跳远(米) 初三男子 优秀90——100 2.41 —— 2.50 良好75——87 2.38 —— 2.21 及格72——60 2.17 ——1.93 高三男子2.63 优秀 2.62 ——2.55 良好 2.53 ——2.35 及格 2.32 ——2.11

各地市体育中考的评分标准不尽相同,不过一般都是参照《国家学生体质健康标准》评分标准来定的。

练,每一天定个可以努力的小目标,如果之前你只能跳到1米,那就定下1.1或者1.2的小目标,自己在地面上划目标线,多练练。要领:双脚并拢,弯膝,前后摆臂协调,屏气,30-45度角向前跳。

上海中考体育立定跳远女生满分是2.05米。 中考体育立定跳远的练习方法 1.蹲跳起这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。跳的方法:双脚左右开立,脚尖平行,屈膝向下深蹲或半蹲,两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸,使髋、膝、踝三个关节充...

长跑的话,最好去练闭气,可以练肺活量,但还是要搭配【长跑3公里吧,要慢跑,这样可以快速突破的】。立定跳远的话,你可以【练仰卧起坐,一天最好是抽晚上的一段时间,前一个星期最好是50个,很简单的,后来的话,就要100个了】,还有就是【原...

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