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蹲马步的初学者指南

初次开始蹲马步,时间肯定坚持不了多长,而且光蹲着也支持不住,所以刚开始,个人建议,从马步出拳开始,马步姿势不用多说,网上多的是说明,蹲好调整呼吸,然后,开始出拳,速度不用快,也不用太用力,与呼吸保持好,可以从二十拳开始,每次到...

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