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俄罗斯柔术软功极限

柔术训练部分有腰,腿,力量,手臂,脚尖,肩膀等关节。其中腰和腿是最主要的原因是这两个部分都是能做出最多柔术动作的区域。其次是力量。在柔术中背部和手臂的力量是最为重要的,因为这直接影响到了能否做出高难度动作和支撑身体的时间。比如...

你是变态【注:东北方言:下九流,翻译:普通话:流氓】?表演柔术软功软跪【坐头】丫蛋,等演出完毕以后会一拳打死你?

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12岁的女孩要下工夫练腰、肩和胯。因为这些再大些练会更痛苦,因为我就是15岁才开始学舞蹈的,虽然软度都压了出来,可是吃了很多疼的,那时候练的腰酸背痛,腿疼的不能下楼梯,腰疼的不能弯。 所以重点先解决腰吧,目标是往后弯头要贴臀部,立位...

软功的训练方法,应在中国的古典舞的基础上,广泛吸收其他艺术以至体育保健术等方面有益的内容,择其善者而用之,化百家为一法,为我所用。 现在将行之有效的方法介绍如下: (一)松散法 其目的使筋骨、肌肉松动;血气运行;经络畅通。人体运动系统...

昵称 柔术女王刘藤 所在地 浙江 杭州 性别 女 生日 1991年7月23日 简介 央视cctv1吉尼斯中国之夜 cctv3 我要上春晚 cctv3非常6+1 cctv3向幸福出发以及各大卫视特邀嘉宾......极限柔术

每个人都有 自己的审美观吧

不要怕痛,坚持就是胜利,但注意不要超过极限,这个年纪了毕竟不是小孩子了,柔韧性是要慢慢练的 说服家人帮你练,或找专业的舞蹈老师

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