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高中生如何安排作息时间.

为确保健康、高效复习,应注意: 1、一定要有严格的作息时间,形成规律。中午尽可能小睡一会儿,要想尽一切办法杜绝失眠。在考前一个月内,要将作息时间调整到与考试时间同步。 2、在紧张的复习中不可忘记锻炼身体,但不要做剧烈运动。 3、在复...

1、一定要有严格的作息时间,形成规律。中午尽可能小睡一会儿,要想尽一切办法杜绝失眠。在考前一个月内,要将作息时间调整到与考试时间同步。 2、在紧张的复习中不可忘记锻炼身体,但不要做剧烈运动。 3、在复习感到疲倦时,适当做一下脑保健操...

进入高中,学业负担会很重。 建议你早晨5:30~6:00起床背书,读英语。这样精神好又有助于增强记忆。 白天在校时间按照学校作息。课堂要抓紧,如果在上课时间感到疲惫,希望你能打起精神,等到下课时立马休息,千万不要到了下课反而精神抖擞忘了休...

高中生一般来说按照学校的时间表走就行了,没必要刻意安排。空余时间的话,看自己哪门课程比较弱,就多下点功夫。晚上不要熬夜保证睡眠。

起 床 6:10 早锻炼 6:20————6:40 早自习 6:40————7:30 早 饭 7:30————8:00 预 备 8:05————8:10 第一节 8:10————8:55 第二节 9:05————9:50 课间操 9:50————10:10 第三节 10:15——— 11:00 第四节 11:10——— 11:55 午 饭 11:55——...

经验一: 1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分,把每一部分限定时间,例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等,这样不仅有助于提高效率,还不会产生疲劳感。如果可能...

1、先学会给自己定定目标(大、孝长、短),这样学习会有一个方向;然后要学会梳理自身学习情况,以课本为基础,结合自己做的笔记、试卷、掌握的薄弱环节、存在的问题等,合理的分配时间,有针对性、具体的去一点一点的去攻克、落实。 2、可以学...

我规划了一个详细的时间表,当然,前提是不玩手机!不玩手机!不玩手机!

高中生一天的作息时间安排 早上6点-8点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。 早上8点-9点:据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时...

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