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高中生如何安排作息时间.

为确保健康、高效复习,应注意: 1、一定要有严格的作息时间,形成规律。中午尽可能小睡一会儿,要想尽一切办法杜绝失眠。在考前一个月内,要将作息时间调整到与考试时间同步。 2、在紧张的复习中不可忘记锻炼身体,但不要做剧烈运动。 3、在复...

1、一定要有严格的作息时间,形成规律。中午尽可能小睡一会儿,要想尽一切办法杜绝失眠。在考前一个月内,要将作息时间调整到与考试时间同步。 2、在紧张的复习中不可忘记锻炼身体,但不要做剧烈运动。 3、在复习感到疲倦时,适当做一下脑保健操...

每天早起(6点左右就可以了),自己可以准备一个小早读,然后再到学校上早读课!记住早饭后最好休息不要看书,吃完饭就进入学习状态是没有效果的!!!上课认真听千万不要打瞌睡,不要走神,就行了!中午吃过饭后也要休息,不要认为中午时间长学...

我建议你每天不要太累,早晨6点起床晚上11点睡就行了,每天睡眠时间维持在七个小时就够了,还有中午的时候一定要午睡,这样才能保证下午听课的时候效率高,在高中最重要的事情是听课。其他科目的练习册什么的,并没有那么重要,听课 听课 听课这...

这个不是临时可以改的,应该是根据小学到初中自己养成的习惯,顺其自然就好。只要你是爱学习,认真学习。习惯好的人一天学习三四个小时成绩就很好。有些人每天十几个小时,但是大部分时间都在分神或者发呆,成绩很差。如果想提高成绩,先让自己...

1、先学会给自己定定目标(大、孝长、短),这样学习会有一个方向;然后要学会梳理自身学习情况,以课本为基础,结合自己做的笔记、试卷、掌握的薄弱环节、存在的问题等,合理的分配时间,有针对性、具体的去一点一点的去攻克、落实。 2、可以学...

经验一: 1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分,把每一部分限定时间,例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等,这样不仅有助于提高效率,还不会产生疲劳感。如果可能...

你还是尽量 多安排点时间学习吧 周末早上不要睡懒觉 真的 报个早上的补习班 可以不浪费一上午的时间

进入高中,学业负担会很重。 建议你早晨5:30~6:00起床背书,读英语。这样精神好又有助于增强记忆。 白天在校时间按照学校作息。课堂要抓紧,如果在上课时间感到疲惫,希望你能打起精神,等到下课时立马休息,千万不要到了下课反而精神抖擞忘了休...

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