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练习跆拳道,如何劈叉.我是成人初学者

当然需要,我第一次学跆拳道就是被教练坐在身上压下去的,虽然当时非常疼,但后来经过自己努力随时都能劈叉。我现在红黑带了并且跆拳道主要讲究的是拳和腿的灵活性但更多时候是需要用腿法的。希望对你有帮助,而且学跆拳道非常有利于身心发展哟...

跆拳道又称踢的艺术。要踢得高,踢得稳,踢得准,又要兼顾灵活,姿势舒展。劈叉好,就容易做到,而且不容易受伤。 要劈好叉,一方面自己要努力,不怕苦;另一方面需要教练和其他学员的指点、交流和帮助。这也就是跆拳道一定要进正规的道馆练习的...

劈叉只能靠每天压,学跆拳道就要有坚强的意志,劈叉又算得了什么?大不了就是每天贴着墙边让人完全按下去,能坚持下来就能成功,加油!

为什么不能练呢?劈叉能不能下去不重要,劈叉下不去就一定练不好武术吗?我见过一个胖子练习太极贼猛! 不要太在意别人的看法,主要是看你自己有没有这个决心去练习,没有决心说什么都是白搭。

拉韧带是个辛苦而漫长的过程 只要方法得当 持之以恒 不会太痛苦的 加油

跑步、做准备运动(抱膝跳啊之类的)。然后就劈叉,一点一点劈,我们老师比较狠。。直接踩。。

你真是太黄了,不过答案已经私信给你了

自己拉,没有几个人能拉开柔韧。教练也不可能是生拉硬拽的,基本是循序渐进的帮助学员拉开柔韧。

前期热身活动很重要,尤其在冬季一定要大汗淋漓之后再去劈叉,劈叉是一个循序渐进的过程,勿操之过急。

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