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男子体操运动员练习劈叉要超过180度吗?一般怎么练...

A、压腿:压腿分为正压、侧压、后压三种方法。主要目的是通过它来拉长腿部的肌肉和韧带及加大髋关节的活动范围。 方法如下: 正压:面对一支撑物,将前腿抬起放置于支撑物上,保持腿直;后腿支撑身体重心,脚尖与前脚保持在一条直线上,腿亦挺直...

当然要

应该是可以的,韧带可以通过长时间的训练,渐渐适应而做到180,240,270度的超级劈叉,而这种适应都是主动的,那么在她适应了270的自主劈叉以后,在别人的帮助下超过270应该是没有问题的(人体极限好像是300多,但不会到360的样子吧,记不清了)...

体操服都是由高弹力的氨纶、金丝绒等面料量身制作,里面还会穿无痕内衣裤和丝袜。除了很小机率可能拉锁坏掉,而且上场前会仔细检查。。。体操服不太可能在比赛中坏掉,但民族舞和古典舞就不一样了~~~

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