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骑自行车减肥,每天骑25公里,三餐正常,能减肥多少斤

楼主你好: 我副业从事体育工作许久,对运动减肥也有一点点的心得。 自行车减肥确实是很有效的,来我们这采用这种方法的人也算多。 只要掌控好一些技巧,是不会长肌肉的,反而还能提高肌肉的工作效率,除去多余的肌肉,收紧赘肉。 1、一定要收腹...

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