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痰湿体质的人吃什么水果

痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型,痰湿体质的人容易肥胖、犯困、精神不振等,吃一些具有健脾利湿、化淤祛痰的水果可以调节这种体质。那么痰湿体质吃什么水果呢? 痰湿体质多吃草莓 果肉多汁,酸甜适口,味道鲜美,营养丰富,有“水果皇后”...

水果蔬菜类绝大多数是属于寒凉的,痰湿体质应该尽量少吃寒凉之品,所以水果蔬菜应该尽量少吃。但也有一些是偏于平性或者温性的,则可以食用。例如荔枝,龙眼,猕猴桃等;蔬菜有菠菜,芹菜等。

食谱如下; 山药冬瓜汤:山药50克,冬瓜150克放至锅中文火煲30分钟,调味后即可饮用,可健脾、益气、利湿。 赤豆鲤鱼汤:将活鲤鱼1尾(约800克)去鳞、鳃、内脏;将赤小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹,放入盆内,加适量料酒、生姜...

一般湿气重的人都会有痰的,痰只是湿重的其中一种表现。当然还有其他的表现例如脚气、痔疮、疱疹等也是湿气重的表现。 痰湿体质的人一般和寒湿体质是分不开的,应该是先有寒,才有湿,所谓的湿是因为脾的运化不好,才会有湿的。如果脾胃健运了,...

痰湿体质可以吃:木瓜、荔枝、石榴、柠檬等。应限制食盐的摄入,不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品,如饴糖、大枣、柚子、枇杷、砂糖等。

梨 雪莲果 桔子 苹果 哈密瓜 菠萝 西红柿炒鸡蛋

我也是这种体质,看了些东西,说是苹果,可是我是个不爱吃苹果的人

可以吃紫菜、芡实、小赤豆、冬瓜、竹笋等

一个人长期营养过剩、食量过多,最明显的结果就是会形成痰湿体质。营养过剩有两种,一种是绝对的,一种是相对的。绝对的就是食物太好吃,吃了很多;相对的就是虽然整个量看来不多,但相对于热量消耗、基础代谢来说偏多。比如肥甘厚腻或精细加工...

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