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为啥练腹肌多出来一点小的肉图中胸肌以下腹肌上一...

运动姿势不平衡,造成受力多受力大的那侧肌肉发达!

力量分配不均 很简单的来说 你俯卧撑的时候下去起来 起来的时候右手是的力气比左手大 或者全靠右手撑起来的 左手只是辅助 这样右边的胸肌就会比左边大

每个人的腹肌都有点不对称,有些人偏小也正常。 我们所谓的腹肌其实是一整块腹直肌,是腱划决定了腹肌起来是分块的。腹肌起来是六块还是八块,对称的程度这些都和腱划有关,而这个叫做腱划的东西,是天生的,不会在你的锻炼中变多或者变少。所以...

腿部肌肉练习18:42 1、哑铃深蹲 很多男人的双腿非常的纤细,如果你是女士的话,或者是女人的话,可以拥有修长而纤细的大腿,那么我们男人一定要拥有粗壮的大腿,下面跟随我一起进入到腿部练习当中,在这里,你看到我选择哑铃重量是中等偏上的,...

就是上胸迹。。你搜下就知道了

当然可以啊,你的身高是基因决定的,跟练肌肉没任何关系。

哈哈,好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好: 首先是要养成...

曲腹,两头起,都能有很好的锻炼效果,每日租数修炼增加,组间隔不要超过三分钟

我看到你训练重点是增肌,但是我明显看到你训练方法上有个极其致命的缺点导致你绝对不可能长出肌肉来,你每组做的数量超过了8个,这样的训练是绝对不可能长出一点点肌肉来的,像你这样的训练方式是肥胖的人用来局部减脂或者练肌肉线条用的,你只...

你好。腹肌是分层次的 分上半区 下半区 的。我以前应该给你发过锻炼方法。就是6分钟的那个。 也可以在网上搜索8分钟腹迹分等级的。按照自身能力进行选择。 胸肌训练基础知识,让你快速进入胸肌训练的世界。目的使初学者快速的了解和掌握健身过程...

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