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我快中考体育了,我们的项目有50米,1000米,1分钟...

因为你要参加考试,追求成绩,所以我建议你一定找个正规田径场进行训练。你在规范的场地里训练和不在场地里训练,感觉是完全不同的,会影响你的成绩。 现在进入正题,要如此大幅度提高成绩,我觉得一个月以内不可能达到。我觉得你最多能提高30秒...

调节心态,不要太紧张(可以喊几声),紧张在跑步时会乱了节奏。 2 跑前不要乱吃东西,至于红牛什么的,其实最重要的是心理作用,底气不足的可以试试,不过作为运动型功能饮料对刺激大脑还是有一定作用的,想喝的要在跑步前半个小时喝,马上要跑了在...

中考体育1000米满分是3'37"。 1000米(分/秒)分数 3′37〞10 3′40〞9.5 3′46〞9.0 3′52〞8.5

考前锻炼技巧: 初三生将陆续开始体育中考。中考成绩仍然以30分计入学生升学考试总分。家长和考生都希望能拿到30分,在中考中占有先机。有关老师提醒考生,想拿满分,锻炼时要注意安全别受伤。 在锻炼时,考生要选择正确的场地、器材。练习长跑...

长跑的话,最好去练闭气,可以练肺活量,但还是要搭配【长跑3公里吧,要慢跑,这样可以快速突破的】。立定跳远的话,你可以【练仰卧起坐,一天最好是抽晚上的一段时间,前一个星期最好是50个,很简单的,后来的话,就要100个了】,还有就是【原...

2015年河北省中考体育统一考试以满分30分计入考生升学总分。共分三类项目,满分各为10分。 第一项:1000米(男) 800米(女) 第二项:立定跳远 第三项:掷实心球 各项目评分标准:

1. 再次向老师请教正确的考试方法,中考体育不是很难,只要掌握了考试技巧,大多数人都可以及格;2. 勤于练习,中考体育相当于一个体能测试,坚持练习才能顺利通过;3. 考前不要太紧张,考试时好好发挥,运气好就会及格;4. 放松心态,就算没及...

(1)分别用A,B,C,D,E,F表示坐立体前屈,立定跳远,掷实心球,跳绳,篮球运球,足球运球,画树状图得:∵共有9种等可能的结果,∴除必考项目外,每位考生有9种法案选择;(2)∵坐立体前屈,立定跳远,掷实心球,考生需从中选1项,∴他们体育考...

男生参加1000米跑: 100分:3分45秒 60分:4分45秒 女生参加800米跑: 100分:3分30秒 60分:4分26秒

跑步技巧: 1、中长距离跑需要跑得轻松协调,重心移动平稳,直线性强,有良好的节奏。 2、跑的距离愈长,各种距离跑的技术,基本上是相同的。但是,由于距离的长短和跑的强度不同,所以在跑的技术细节上也有不同程度的差异。 3、要尽量提高肌肉...

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