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我快中考体育了,我们的项目有50米,1000米,1分钟...

因为你要参加考试,追求成绩,所以我建议你一定找个正规田径场进行训练。你在规范的场地里训练和不在场地里训练,感觉是完全不同的,会影响你的成绩。 现在进入正题,要如此大幅度提高成绩,我觉得一个月以内不可能达到。我觉得你最多能提高30秒...

中考体育的三个考试项目不一定像你说的这个顺序。但是有一点是确定的,就是一千米跑肯定是最后一个项目。另外两个项目都有可能是第一个。 中考体育项目有短跑、跳绳和耐力跑,正像你说的,热身运动非常重要。你可以这样来热身: 比赛前三十分钟...

可以的

葡萄糖确实可以补充能量,但5%的浓度太低了,并且很快就被利用了,效果不如一颗糖块。 如果还有时间补充的话,建议多吃一些高能、高蛋白食物,比如,油炸馒头、鸡蛋、肉类等。 如果没有时间补充,并且在短时间内就运动,建议吃一些巧克力、冰糖...

中考体育1000米满分是3'37"。 1000米(分/秒)分数 3′37〞10 3′40〞9.5 3′46〞9.0 3′52〞8.5

穿普通钉鞋就可以了,作用就是50米可以增大摩擦力,抛实心球自己1000都以防滑,效果不错。但是训练的时候也要穿,不然突然穿上去不习惯。 建议你还要加强练力。鞋子只能提供一点点帮助。

男子1000米世界记录是2分11秒96,是肯尼亚运动员诺阿·恩盖尼在1999年的室内田径锦标赛上创造。 女子1000米世界记录是2分28秒98,是俄罗斯运动员斯瓦特拉娜·马斯特科娃在1996年的室内田径锦标赛上创造。 好吧。。你要跑到2分30以内。。还是中考。...

1000米考试技巧: 一是做好充分的准备活动——这点非常重要!也是大部分考生最容易忽视的。 二是避免起跑后猛冲,全程保持匀速跑,最后一百米左右全力冲刺就可以了。 三是注意呼吸的节奏,做到有节奏的深呼吸。 重点说说比赛前的准备活动和比赛过...

五十米 和一千米看来你是没有问题了 平时还要多练习 因为这是锻炼你的身体素质 这两个要是都出色的话 剩下的水到渠成的就是满分了 引体向上 你可以在上杠之后用惯性猛的去做 一口气做 给你说个动作尝试一下 上杠之后 小腿往后勾一下 用力往前下...

我也是初三毕业生生,关于体考。实话男生比较惨。女生一般都是40分以上,而男生体质差的只有30多分左右。如果你体质差建议你多练长跑,臂力差建议练练实心球。但不要太过分练习,不然会适得其反的。😊祝你体考成功!

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